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ライザップ経験者から聞いた、35万円だかのダイエットのポイント

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芸能人とかのBefore・After写真を出して結果にコミットさせてきたRIZAP(ライザップ)だが、なぜか職場などにライザップ経験者が何人かいたので、話を聞いてみた結果、なんてことない内容で誰でも無料でできるかも?と思ったのでポイントを書いていこうと思う。

2カ月くらいで35万円だかの高額な内容だから、さぞ想像もつかないような内容かと思ったら、単に食事の時間や内容を気を付けてトレーニングする程度って印象だった。

基本は食事の回数や内容を気を付ける

ライザップ経験者が言うには、

・朝ごはん 少な目
・昼ごはん 普通
・夜ごはん 少な目

夜ごはんについては、21時以降は基本食べない、お酒はなるべく飲まない。飲むにしても蒸留酒の方がダイエット的には良いのだとか。

そして、水を多めに体重にもよるが一日3リットルくらい飲むのを薦められるらしい。代謝をよくするらしい。

あとは基本的に運動するだけ。それで元の体重にもよるが、数十キロ程度も痩せるらしい。

高いお金払うのと管理されることで痩せる?

ライザップはつまり、もの凄い秘策みたいのはないって考えられる。

基本的に食事に気を付けて運動するだけの指導内容で成果が出るなら、個人で気を付けていればいいだけなので、お金が有り余っていて自己管理が苦手な人向けのサービスという気がしなくもない。逆に言うと、管理されれば行動できるという気質の人には向くのかも。

ちなみにライザップは元は健康食品系の会社で、おからクッキーが大ヒットした大きくなった会社。模倣品が出て来て儲けられなくなり、今は社名もライザップで主力なのもライザップなのだとか。

当サイトおすすめ、食べまくっても痩せられる方法

当サイトは自転車がメインコンテンツのサイトなので、察しの良い方は続きを読む必要もないだろうが、自転車をやっている限りは、食事制限などしなくても体重が増えることはない。

自転車旅行で1日100Kmくらい走っていた時は、毎日、かつ丼やラーメンやピザなどカロリー高いものを食べていても、むしろ体重が減っていって困るくらいだった。

ダイエットなど健康にもいいし、旅行もできるし、自転車は本当にお勧めです。

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